Главная 7 Женские штучки 7 Введение в план изменения жизни

Введение в план изменения жизни

Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить,терпение, чтобы принять то, что я изменить не могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого!

За это время, выполняя все предложенные упражнения, наблюдая за своими мыслями и движениями души, вы проделывали колоссальную работу. И вот наступает момент, когда необходимо разработать план последующих действий.

Все рассмотренные нами и обнаруженные вами: ментальные ловушки, черные метки, негативные мысли — являются той силой, что связывает и удерживает человека, лишая его свободы, как кандалы на руках и ногах каторжника.

Именно для этого мы работали с вашим прошлым, ведь оно – проекция в будущее, и, имея представление о том, что было с вами тогда, у вас есть возможность прошлое обезоружить, разбить цепи, держащие вас в своей власти и пойти вперед. У вас есть возможность написать новую историю своей жизни и прожить ее.

Сначала один день, за ним последует другой, третий, и вы не успеете оглянуться, как она захватит вас целиком.

Но сначала нужно решиться и повести себя иначе, чем до сего дня, тогда мозг насторожится: Странно, это что-то незнакомое, а зачем? — и начнет выдавать предположения. Но по мере увеличения дней новой жизни (считается, что требуется 21 день, чтобы новая привычка укоренилась), новые прогнозы будут точнее и точнее, и вашей задачей станет втянуться в новую жизнь.

Вами было затрачено много времени на то, чтобы установить, что именно из прошлого связано с настоящим, и сейчас вам это известно.

Ваш жизненный опыт и внутренние реакции на него создали такое представление о себе, которое и вело вас по жизни. Вы ваяли себя через внутренний диалог и внутреннее восприятие, и на вас влияли своим поведением и реакциями те, кто встречался вам в жизни. Ключевые моменты и люди, важные решения были теми инструментами, что помогали вам формировать себя.

Какая-то часть этого процесса происходила без вашего ведома, а может быть и вся, и эта жизненная цепочка, как те кандалы каторжника, опутала вас с головы до ног. Увидев эту цепочку и признав ее наличие, вы можете изменить будущее.

Итак, самое время предложить вам стать кузнецом своей жизни и счастья. Пора прекратить наблюдать за тем, как вас формируют, а затем вами управляют внешние и внутренние обстоятельства жизни, необходимо оспорить и поставить под контроль эти силы.

Выполнив это, вы уведете представление о самом себе от вымышленного Я туда, где ждет Я истинное.

Введение в план изменения жизни

Для изменения своей жизни и представлении о себе вам необходимо для начала освоить определенные умения и быть полностью честными в оценке той информации, которую вы накопили, работая с предыдущими статьями. Почему мы сейчас говорим об этом?

Информация, полученная вами, частично содержит в себе неприятные сведения, и самое время с этим что-то сделать. Принцип меньше знаешь – крепче спишь здесь не работает.

Проделать долгую, тяжелую работу по постижению своей жизни, ответить на различные вопросы, а затем вернуться назад, к той жизни – это, на мой взгляд, нечестно по отношению к самому себе.

Чтобы правильно распорядиться некрасивой правдой о себе и выполнить важные изменения, необходимо проявить активность и ответственность. На меньшее соглашаться никак нельзя, чтобы не потратить время впустую. Значит, если вы хотите улучшить качество своей жизни и освободиться от ловушек, которые вас держали, необходимо продолжать правдиво смотреть внутрь и вокруг себя, проявить активность для перемены образа жизни как внешне, так и внутренне.

Никаких оправданий и перекладывания ответственности на других за тот выбор, что когда-то вы сделали сами. Вы должны решить для себя, какие ваши представления о себе являются ценными, а от каких необходимо избавиться.

Это требует мужества и упорства как на этапе исследования, так и на этапе реализации.

Для ускорения процесса, давайте вспомним все, что мы узнали о формировании представления о себе.

1. Каждый из нас начинает жизнь с талантов, способностей, черт характера и умений, которые уникальны и определяют личность человека. В каждом из нас есть все необходимое, чтобы выполнить свою миссию в этом мире – способности, проницательность, мудрость и навыки. Если вы шли по жизненному пути, реализуя свою миссию, и были сосредоточены на ней, значит, вы жили в согласии со своим подлинным Я, а если нет, то попали под власть вымышленного Я.

На том свете нет ни ангелов, ни святых, ни барственного ничегонеделанья, а живут люди в раю такой же трудовой жизнью, как и на грешной земле. Отличается рай от земли только одним: там каждый занимается делом по призванию. Безвестный на земле становится после смерти знаменитым полководцем, а бездарный при жизни, но обладающий каллиграфическим почерком генерал довольствуется в штабе скромной ролью писаря.

Писатель, надоевший читателям нудными, но никому не нужными романами, находит своё истинное призвание в профессии токаря по металлу. Человек, случайно попавший в педагоги, всю жизнь мучавший себя и учеников, оказывается прекрасным бухгалтером. Марк Твен

2. Сколько бы вам ни было лет, на вашем жизненном пути имел место опыт, оказавший сильное влияние на уникальность, с которой вы были рождены. Он обучал и изменял каждого из нас. Выйдя в сорок пятом на свободу и узнав, что вся его семья погибла в горниле мировой войны, он не сломался и не ожесточился.

В течение пяти лет он выпустил дюжину книг, в которых изложил свое уникальное философское учение, психологическую теорию личности и психотерапевтическую методологию, основанные на идее стремления человека к смыслу. Из предисловия к книге Виктора Франкла Сказать жизни Да

3. Несмотря на то, что в жизни человека бывает множество событий, встреч, лишь незначительное количество из них сошлись в определенный миг и поспособствовали формированию представления человека о самом себе. Мы о них говорили: ключевые моменты, важные решения и ключевые люди, встретившиеся на вашем пути. Ключевые моменты: некоторые из них усилили вашу подлинность, в то время как другие увели в сторону вымышленного Я. Важные решения — это те случаи, когда вы делали выбор, который либо укреплял ваше истинное Я, приводя к результатам, подчеркивающим вашу уникальность, либо порождали сомнения, которые исказили вашу самооценку, вылившись в ложные результаты.

И эти результаты, в свою очередь, оказались под воздействием тех ключевых фигур, с которыми вы взаимодействовали на жизненном пути. Отношения с этими людьми либо подчеркнули вашу личность, либо дали вам ложную информацию, которая уютно свила гнездышко в самом центре вашего представления о себе.

Введение в план изменения жизни

4. Как личность, чувствующая и думающая, вы реагировали на те или иные события, происходившие в вашей жизни. Усвоение этих внешних событий оказалось под воздействием контроля внутри вас, внутреннего диалога, черных меток, предубеждений и негативных мыслей. Вспомним, состояние контроля определяет то, как мы воспринимаем и устанавливаем ответственность за все, что происходит с нами. Черные метки — это суждения, попавшие в наше самосознание и определяющие нашу самооценку.

Внутренний диалог — это окно, через которое мы воспринимаем и оцениваем как себя, так и окружающий мир. Это разговор с самим собой, который мы постоянно ведем в реальном времени.

Негативные мысли – это суждения, которые настолько глубоко укоренились в подсознание, что стали автоматическими реакциями, предсказывающими итоги жизни. Они пролетают с бешеной скоростью и оттого не замечаются нами.

Предубеждения – это наши жизненные роли, позиции, которые мы используем для создания собственного мира и предсказания чужих и собственных поступков. Являясь камнями, на которых строится наш сценарий жизни, они создают барьеры на пути к нашему подлинному Я. С помощью внутреннего компьютера, состоящего из указанных элементов, мы выражаем собственное представление о себе таким образом, что либо укрепляем свое подлинное Я, либо отказываемся от него в пользу вымышленного Я.

5. Отказ от своего настоящего жизненного пути, от подлинного Я обкрадывает человека психологически, эмоционально, духовно и физически. И жизненный путь превращается в ту самую цепь каторжанина, что подавляет, уничтожает и высасывает жизненную силу человека.

На подавление подлинного Я, не давая ему выхода для самовыражения и ведя жизнь без страсти, радости, человек затрачивает огромное количество энергии, вместо того, чтобы направить ее на создание того, что ему по душе.

Мы вспомнили все, о чем говорилось в предыдущих статьях, и переходим к разработке плана, который должен привести вас к подлинному Я. В его основе лежат внутренние факторы. Мы уже говорили о том, что если сумеем осознать реакции на события, сформировавшие наше мнение о себе, значит, мы будем способны изменить это мнение.

Такими рычагами и являются внутренние факторы. Причина простая: нам не дано изменить ни ключевые моменты, ни важные решения, ни тех людей, которые оказали влияние на нас, мы можем только изменить наше восприятие их.

До тех пор, пока у нас есть право выбора, есть и силы на перемены.

План, который мы разработаем, поможет вам измениться внутренне и изменить способ вашего внешнего взаимодействия с окружающим миром. Когда вы будете думать, чувствовать и вести себя по иному, к вам поступит новая и более точная информация о себе самом.

Изменив свое поведение, вы станете жить в большем согласии с самим собой, как внутренне, так и внешне, и сможете создать новую историю своей жизни.

А домашнее задание на сегодня следующее: вернитесь к эпизодам своей жизни, внутренним и внешним, которые вы вспомнили и записали в свой дневник при чтении предыдущих глав. Выясните, какие именно события, отрицательно повлияли на вашу жизнь, помешав вам жить в согласии с собой. Затем проанализируйте внутренние факторы, какие из них вы трактовали как неприятные события в жизни.

Выполнив эту работу, вы будете знать, какие именно области сознания необходимо исправить, чтобы начать жить своей собственной жизнью.

О admin

x

Check Also

Жирные волосы: способы маскировки немытых волос

6 простых способов замаскировать жирные волосы О том, как спрятать жирные пряди или сделать волосы визуально чистыми за 5 минут. Она будет полезна тем женщинам, которые по каким-то причинам не ...

Техника окрашивания омбре в домашних условиях (шатуш, брондирование)

Образ женщины можно считать завершенным и идеальным, если при его создании был учтен каждый нюанс. Гордость представительниц прекрасного пола – волосы, которые нуждаются в особом внимании. Текущей модной тенденцией являются ...

Ртутный градусник разбился, что делать?

Как в больницах, так и в домашних условиях температуру тела измеряют известным всем с детства ртутным градусником. В США и странах Европы его уже давно запретили, потому как термометр посчитали ...

Здоровье во время беременности

Здоровье щитовидной железы во время беременности Щитовидная железа играет большую роль для здоровья каждой женщины. Рецепторы гормонов щитовидной железы обнаруживаются во всех клетках человеческого тела, и, следовательно, неполадки в работе ...

Агрессивный ребёнок, рекомендации родителям

Как бороться с ребёнком-задирой? Воспитание не может протекать без возникновения конфликтов. Пытаясь справиться с крутым нравом ребёнка, нередко родители наталкиваются на проявление физической силы. Малыш может толкаться, бить и кусать ...

Заболевание астма

Бронхиальная астма: причины, симптомы, профилактика В первую очередь необходимо сказать о том, что бронхиальная астма опасна тем, что возникает препятствие нормальному дыханию. Воспаление, отёк, а также мокрота делают дыхательные пути ...

Симптомы вируса гриппа

Медицина. Детские заболевания. ОРЗ Со сменой времени года многие родители сталкиваются с ОРЗ. Острое Респираторная Вирусная Инфекция — как группа вирусных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, вызванных вирусом гриппа ...

Самые распространенные ошибки при укладывании детей спать

Как только родители сталкивают с беспокойным сном у ребёнка, они чувствуют себя бессильными. Хотя советчиков довольно много, но никто не дает чёткого плана, а только указывают расплывчатое направление, которое может ...

Хочешь похудеть здорово? Попробуй диету на воде

Хочешь похудеть здорово ? Попробуй диету на воде! Если название диеты бросает вас в озноб и напоминает аскетизм, знай, причин для беспокойства нет. В действительности, водяная диета является одной из ...

Способы родов

Методики, помогающие при наступлении родов Как рождение малыша, так и его воспитание, то есть материнство, чем далее, тем более становится для нового поколения серьёзным шагом. И они с тщательностью готовятся ...

Жена написала: Я не люблю тебя

Однажды я получил от жены письмо. Нет, я не был в другой географической точке, иногда мы пишем друг другу, когда говорить совсем не просто. В этом письме были такие слова: ...

Ждём весну с удовольствием: 10 советов для замерзающих

Зима, как обычно, подкралась незаметно. Кто бы мог подумать, что Крещенские морозы – не сказка, а вполне себе реальность. Лента в социальных сетях пестрит охами и вздохами о том, как ...

Жду ответа

Я не уверена, подходит ли тема моего рассказа для этого сайта, но мне нужно с кем-то этим поделиться, а среди окружающих нет человека, который бы меня понял. Сейчас я пытаюсь ...

Жена в театр, муж на футбол

Кто-то всей семьей лепит пельмени по выходным, кто-то ходит в музеи, кто-то — в торговые центры. Наверное, у каждого есть свой список традиций и ритуалов, который кажется обязательным для счастливой ...

Пекинская капуста: выращивание и уход, как вырастить, как сажать

Несмотря на некоторую экзотичность овоща, выращивание пекинской капусты в наших широтах проводится достаточно успешно. Она может переносить небольшие заморозки, спокойно относится к затенению, хоть и любит солнечный свет. Выращивание и ...

Жена реконструктора

…Открываю гардероб, а мне под ноги откуда-то сверху падает старинная солдатская каска, самая что ни на есть настоящая. Слава Богу, что не по голове, — думаю я и мысленно ругаю ...

Экранирование волос в домашних условиях (отзывы)

Если раньше пышной шевелюрой могли похвастаться только те дамы, которым она была дана от природы, то теперь ее можно получить в парикмахерской, где вам предложат массу процедур, которые помогут привести ...

Жаворонки и ангелы

День Воскресенья Христова — один из самых светлых церковных праздников. Он совместил в себе ветхозаветное торжество освобождения из египетского пленения и новозаветное чудо победы над смертью. Украшать дома и храмы ...

Железная Васса

Об интересных вещах может рассказать пьеса Максима Горького Васса Железнова. Сейчас ведь как – нас научили в свое время, что Горький-де певец советского строя и борец с царизмом и, как ...

Жара по-итальянски

Помните строки песни: Жара, жара… Жареное солнце больших городов? Жара, о которой поет Чичерина, похоже, наконец пришла и в Милан. Стильные жительницы итальянской столицы моды по-своему интерпретируют свой образ в ...

Обрезка роз на зиму

Перед наступлением зимы все садоводы начинают готовить к холодам растения, которые останутся зимовать на улице. К ним относятся и розы, требующие особого ухода. Ведь их нужно не просто укрыть от ...

Жанна д – Арк: стратег, мистик, посланница Небес

16 мая 1920 года по Рождестве Христовом, в перерыве между двумя мировыми войнами, Папа Бенедикт XV провозгласил о канонизации новой святой. Имя Жанны д’Арк, столь значимое для Франции, стало святым ...

Калорийность меда

Вкусный, полезный и питательный — все это про мед. Этот удивительный по своим свойствам продукт отличается абсолютной стерильностью, так как в его состав входит ингибин — естественный консервант, который выделяют ...

Зеленый змий больше не следит за тобой

Когда мой муж приходит вечером с работы, я радостно улыбаюсь. Порой он смертельно устает. Я тоже выматываюсь, но мы все равно находим время для того, чтобы пообщаться, просто посидеть рядом ...