Главная 7 Женские штучки 7 Рисовая диета: 10 кг за неделю, результаты похудевших и отзывы

Рисовая диета: 10 кг за неделю, результаты похудевших и отзывы

Существует множество способов похудения. Концепции и взгляды на те или иные особенности набора веса толкают кого-то придерживаться идеи строгого голодания, исключать из рациона определенные продукты или придерживаться моно-диет.

К последним как раз и относится рисовая диета.

Содержание статьи:

Рисовая диета: 10 кг за неделю, результаты похудевших и отзывы

Что нужно знать о рисовой диете для похудения?

То, что диета на рисе дает возможность сбросить избыточный вес быстро, известно давно, но прежде чем решаться сидеть на такой диете, стоит оценить, насколько она подходит организму:

  1. Необходимо убедиться, что диета не противопоказана в данный момент.
  2. Начинать диету стоит только в том случае, если полностью есть уверенность в силах и возможностях пройти курс без разрывов и отступлений.
  3. Не нужно начинать диету:
  1. в состоянии сильного нервного стресса
  2. срезу после болезней, если только ее не рекомендует врач
  3. во время сильных физических нагрузок.

Если ничего из вышеприведенного списка не обнаружено, можно начать выбирать подходящую рисовую диету.

Диета рисовая для похудения – это, на самом деле, не одна диета, а целый комплекс различных очистительных методик, рассчитанный на различное время применения и направленный на достижение результатов в определенные периоды. Если правильно и серьезно подойти к их соблюдению, можно получить небывалый результат.

Японская диета, а именно так чаще всего называют рисовые диеты, может быть рассчитана на 3, 7, 10 и даже 14 дней. Само собой, в таких условиях рисовая диета даст самые разные отзывы и результаты похудевших.

Рассматривая отзывы, нужно сразу учитывать, к какой системе рисовых диет относится оставленный комментарий, как соблюдались предписания и рекомендации, а главное, какими были ощущения и самочувствие во время диеты.

Настрой человека, решившего похудеть, очень важен! Тоска, апатия, ощущение безысходности и прочие негативные эмоции и ощущения могут являться признаками серьезного гормонального сбоя, но даже если есть полная уверенность в здоровье щитовидной железы, такой настрой не даст добиться нужного результата.

Организм в состоянии стресса стремится накапливать вес, а не сбрасывать его.

Рисовая диета — 10 кг за неделю (не моно)

На сегодняшний день одна из самых распространенных недельных диет — рисовая диета для похудения на 7 дней. Звучит немного страшновато, в голову закрадывается страх голодных спазмов и обмороков, но не стоит пугаться.

Замоченный заранее рис едят утром натощак. Ни запивать, ни заедать его нельзя.

Принимается рис несоленым, а после этого можно настроиться на позитивный лад, ведь всего через 3 часа можно будет съесть что-то еще, вкуснее и привычнее. Весь оставшийся день питание не ограничивается, исключаются из рациона только соленья и копчености.

В течение недели каждое утро должно начинаться с замоченного риса, затем трех часового перерыва. Обычный низкокалорийный рацион на протяжении дня приветствуется.

Диета на рисе 3 дня (моно)

Короткая моно-диета на рисе позволяет не просто избавиться от лишнего веса до пяти килограммов, но и перезапустить всю пищеварительную систему. Два, максимум три стакана риса замачиваются в воде без соли и составляют весь дневной рацион.

Если финансы позволяют, то неочищенный рис будет полезнее, но и обычный длинный рис подойдет. Это самая эффективная, но и тяжелая рисовая диета из всех методик снижения веса с помощью этой крупы.

Альтернативой является моно рисовая трехдневная диета, в рамках которой тот же срок предстоит питаться исключительно вареным рисом, но в куда меньших количествах. Для достижения результата придется ограничиться всего одним стаканом вареного риса в день.

Если есть стальная сила воли и уверенность, что 3 дня – не предел, не стоит ставить над собой и своим здоровьем опыты и эксперименты, продолжая курс похудения. Диета рассчитана на 3 дня, и ровно столько ее стоит придерживаться – ни больше, и не меньше.

Через месяц разрешается повторить курс.

Четырнадцатидневные диеты на рисе

Четырнадцатидневные диеты на рисе – это диеты, основанные на дробном питании, в основе которых лежит рис. Большинство курсов по 14 дней предполагают:

  • употребления риса с другими продуктами по схеме, регламентирующей каждый день питания
  • употребление только блюд на основе риса с ограничением других продуктов и напитков
  • употребление сырого риса, настоянного на воде, как основного компонента питания.

Схемы питания и рецепты блюд для таких курсов рассчитаны на строгое соблюдение времени и порядка питания.

Диета на сыром рисе особенно интересна худеющим, желающим нормализовать работу кишечника и очистить желудок от шлаков и токсинов. Продукты, разрешенные к употреблению на протяжении дня, вместе с сырым рисом позволяют взять под контроль чувство голода и легче адаптироваться к двухнедельному циклу. В этот период стоит избегать излишнего употребления кофейных напитков.

Зеленый и белый чаи, напротив, помогут поддержать привычный образ жизни, особенно если есть нужда в тонизирующих напитках по утрам.

Диета на рисе: отзывы и результаты

Рисовая диета для похудения на 7 дней не вызывала у худеющих изменений стула, ухудшения тонуса или других негативных последствий, которые иногда приписываются рису. Само по себе употребление невареного риса – не самое приятно занятие.

Рис немного жесткий для пережевывания, и его хочется заесть, но уже на третий день начинает вырабатываться привычка, и это перестает замечаться.

Поскольку рисовая диета для похудения на 7 дней не требует глобального изменения рациона питания и ежедневных привычек, она чрезвычайно популярна у работающих женщин, которые в виду отсутствия свободного времени не могут выбрать другую диету.

Трехдневная диета на рисе, оценивая отзывы о ней, и результаты, которых она позволяет добиться, вызывает больше разногласий. Сторонники моно-диет отмечают ее очищающие свойства, но признаются, что бороться с чувством голода во время трехдневных циклов куда сложнее.

Второй день становится самым сложным практически для всех, и требует концентрации внимания на результате.

Даже мягкие варианты, в которых к употреблению разрешен вареный рис, вызывают у худеющих потребность в самодисциплине. Потрясающие результаты дает рисовая диета для похудения, отзывы и результаты которой говорят о строгом соблюдении правил диеты.

Не столь важно, какой именно из диет на рисе будет отдано предпочтение, если не нарушать установленных ею правил, любая из них будет эффективной.

Ясно, что если вместо стакана вареного риса съесть два, результат будет хуже. Но даже это лучше, чем съесть кусочек колбасы, конфетку или часть торта: маленькая поблажка может сорвать и пустить насмарку всю проделанную ранее работу, если будет нарушен основной принцип диеты.

О admin

x

Check Also

Карусель своими руками развлечения детям

Развлекательные площадки для детей своими руками У вас свой коттедж или дачный домик с участком. У ваших соседей на их территории устроены качели, пруд, мостик, ещё какие-нибудь изысканности. Чем вы ...

Лекарства от педикулеза у детей

Такое заболевание, как педикулез существует примерно столько же, сколько существует наша цивилизация. Несмотря на это, оно так и не осталось в прошлом, и риск заражения педикулезом достаточно велик и в ...

К чему снится жарить, есть во сне рыбу?

Рыба во сне, может означать менять свое значение в зависимости от того, какой ситуации она вам приснилась, ведь в зависимости от того, будете вы готовить или есть рыбу во сне ...

Какой водой нужно умывать лицо? Краткая инструкция к применению

При возникновении вопроса, какой водой нужно умывать лицо, следует изучить процесс возникновения проблем, вызванных нехваткой витаминов, неправильными кремами для ухода и даже водой. Ежедневно кожа подвергается различным внешним воздействиям, которые ...

Рецепт приготовления Медальонов

Приготовление вкуснейших медальонов В данной статье речь пойдёт о таком вкуснейшем блюде, как медальоны из мяса, приготовленные на плите. Рецепт казалось бы, прост. Но приготовить так, чтобы получилось нежнейшее мясо, ...

Польза и вред сахара (тростникового, коричневого) для организма

Сахар – это один из важных ингредиентов, который используют в своих кулинарных шедеврах миллионы человек. Он присутствует всюду, начиная от сладких блюд и заканчивая соленой рыбой. Но он не только ...

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка

У российских садоводов очень популярна малина. Ее свежие плоды имеют превосходный вкус, варенье, приготовленное из них, зимой обогатит питание витаминами и поможет справиться с простудой. Кроме этого, выращивание малины выгодное ...

Почему мужчина не целуется? Разбираем по фактам

Ты познакомилась с прекрасным молодым человеком, но переживаешь, почему мужчина не целуется. Ведь вы встречаетесь уже давно, а его поцелуи какие-вялые. Не переживай, они бывают разными. И поэтому ты сможешь ...

Гороскоп на год – Близнецы мужчина

Общительным Близнецам в новом году придется пересмотреть личные ценности, отношение к жизни, расходам. Энергии планет принесут много сомнений в деловой сфере, вопросах, касающихся брака. Несмотря на беспечность, присущую знаку, придется ...

Значение имени Александр: что означает, судьба и тайна имени

Значение имени Александр трактуется как «защитник людей» и имеет греческое происхождение. Включено оно и в еврейский список имен, а в мусульманских странах звучит как Искандер. Все это благодаря великому завоевателю ...

Как написать письмо бывшему парню который бросил? Стоит ли все возвращать?

Ты хочешь написать письмо бывшему парню который бросил, уже сидишь за столом, перед тобой ручка и лист бумаги, и ты все думаешь, с чего бы начать. А теперь задай себе ...

Гороскоп Скорпион мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп на год – Скорпион мужчина Что подготовил грядущий год для мужчин Скорпионов? Как сложится ситуация в любви и финансах? Какие союзы не стоит укладывать, что им подготовила жизнь в ...

Почему опадают листья у фикуса (что делать)

Довольно часто многие цветоводы «вбивают» в строку поисковой системы такой запрос: «фикус опадают листья что делать». Для некоторых это становится большой проблемой, когда листья любимого растения вдруг начинают желтеть и ...

Как подготовиться к родам

По мере того как срок беременности приближается к своему завершению, будущую маму все больше заботит вопрос о том, как подготовить себя к родам. Уже начиная с момента зачатия, психология женщины ...

Помощница для беременной, зачем она нужна

Доула: помощь и поддержка при родах В период ожидания малыша каждая будущая мама испытывает волнение и страх, ведь впереди такое важное событие – появление на свет маленького человека, и как ...

Скандалы в семье почему муж кричит на жену

Муж постоянно орет и оскорбляет. Почему муж кричит на жену? Муж постоянно орёт на меня, — жалуются психологам женщины, не зная, что делать. И это уже считается нормальным, что в ...

Переходный период у мальчиков: на что обратить внимание

Переходный период у детей связан с социальными, физическими и психологическими изменениями. Пройдет он спокойно или бурно, оставив после себя руины отношений, во многом зависит от поведения родителей. Пик подростковых проблем ...

Как правильно носить берет (женский)

Головной убор всегда пользовался спросом. В холодное время он согревает, в теплое защищает от палящих лучей солнца. Вариаций головных уборов масса, но особую нишу занимают береты. Содержание статьи: Историческая справка ...

Как лечить ячмень на глазу у ребенка?

Такое неприятное явление, как ячмень на глазу у ребенка, безусловно, вызывает беспокойство у молодых родителей. И в первую очередь их тревожат причины появившегося воспаления, ведь нередко ячмень является сигналом о ...

Способы устранить морщины на лбу

Шесть способов устранить морщины на лбу. Устраняем морщины на лбу Появление морщин на лбу, не всегда связано с возрастными изменениями в организме человека. На появление морщин влияет так же эмоциональное ...

Солярий как эффективный способ омоложения кожи

Далеко не все знают, что если использовать посещение солярия, как способ омоложения кожи, результат может превзойти ожидания. Поверь, длительное время вводил ученых в тупик, велись многочисленные дискуссии по этому поводу. ...

Выбираем лучший подарок для новоиспечённых родителей

Выбрать действительно нужный подарок для молодых родителей, может быть очень сложно. Вы ищете что-то практичное или веселое? Ну — почему бы не совместить в одном подарке забавность и практичность? 1.Приспособления ...

Папа – по вызову!

С тех пор, как две мои подруги развелись, я стала бояться выходных Потому что в субботу-воскресенье их дети встречаются с «бывшими» папами. Или — не встречаются. И — вот поверьте! ...

Если ребёнок переедает и злоупотребляет нездоровой пищей

5 советов родителям, чьи дети едят слишком много и нездорово Большие порции, переедание, нездоровое питание, увеличенные наборы блюд в ресторанах для некоторых являются обычным явлением. Эта всеобщая доступность и мода ...