Главная 7 Женские штучки 7 Проблемы с грудью

Проблемы с грудью

Простые привычки для здоровой груди

Форма женской груди, её размер и упругость напрямую зависят от генов. Но кроме внешнего вида груди не стоит забывать и о том, что скрыто — о её здоровье. И если в этом вопросе Вас терзают сомнения и тревоги, Вы запросто можете обернуть ситуацию в свою сторону.

Достаточно придерживаться лишь нескольких простых правил.

Проблемы с грудью

  1. Необходимо больше двигаться. И эта полезная привычка относится не только к юным девушкам. Регулярные нагрузки в спортзале женщинам, в возрасте после 35 лет, приносят намного больше пользы, чем двадцатилетним, занимающимся спортом то же количество времени. Но не стоит останавливаться на одном только спортзале. Бассейн, утренние пробежки, роликовые коньки, йога — любые физически нагрузки способствуют снижению уровня эстрогена, а именно его многие врачи считают виновником возникновения онкологических заболеваний груди. Уделяя тренировкам всего лишь один час в сутки, Вы уже оказываете значительную пользу своему организму.
  2. Следите за своим весом. Если вдруг на весах произошли сильные изменения, резкие скачки в ту или иную сторону — это уже повод для беспокойства. Как утверждают врачи, женщины с избыточным весом, в особенности в возрасте старше 40 лет, имеют намного больше шансов заиметь проблемы с грудью.
  3. Витамин D обладает антираковыми свойствами. В летнее время заполучить его намного проще, чем в холодную зимнюю пору. Дефицит этого витамина можно восполнить из таких продуктов, как молоко, яйца, сметана, икра, а так же из свежевыжатого апельсинового сока.
  4. Чрезмерное увлечение спиртными напитками пользы не принесёт, при чём как всему организму в целом, так и груди в частности. Однако, по случаю праздника Вы можете позволить себе бутылочку молодого вина свежего урожая, ведь в кожице винограда найден антиоксидант, снижающий уровень эстрогена.
  5. Долгосрочный приём гормональных препаратов увеличивает шансы заболевания раком. Поэтому, в случае, если есть возможность, их следует заменить гомеопатическими средствами, фитоэкстрактами.
  6. И, конечно же, самое главное — прислушивайтесь к своим ощущениям. Никто лучше Вас самой не может знать Ваш организм. Не игнорируйте тревожные симптомы, такие, как припухлости, покраснения, втяжения, бугорки.

О admin

x

Check Also

Траумель: инструкция, отзывы, аналоги (мазь, ампулы, гель, таблетки, уколы)

Содержание статьи: Препарат траумель – уникальный гомеопатический комплекс, обладающий противоотечным и легким обезболивающим воздействием, отлично снимающий воспаление. Траумель С помогает остановить кровотечение и ускоряет скорость регенерации поврежденных структур. Лекарство благотворно ...

Выбрать обувь для ребенка качество товара

Правильно выбираем детскую обувь Приобрести детскую обувь – не проблема: ассортимент широк и разнообразен, производители всех стран мира предлагают модели разного качества и цены. Задачей любящих родителей является приобретение удобной ...

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный

Сложно найти в рационе человека продукты, которые по своей полезности для здоровья и энергетической ценности могли бы сравниться с медом. Его лечебные свойства изучаются на протяжении многих веков, но до ...

Спайки после кесарева сечения

Спайки после кесарева – это, можно сказать, стандартное явление, которого не избегает каждая вторая женщина, прошедшая операцию по извлечению плода. Но это никакой не повод для того, чтобы переживать или ...

Кишечная непроходимость у детей

Кишечная непроходимость – это весьма серьезное заболевание, сопровождающееся сильными болями и рвотой у ребенка. Причиной его является нарушение продвижения содержимого желудка к прямой кишке. Специалисты различают врожденную форму кишечной непроходимости ...

Как быстро увеличить грудь?

Красивая упругая грудь – мечта многих женщин. Но красивыми формами природа наградила не всех, а потому некоторые прибегают к помощи пластических хирургов. Другие ищут более простые и безопасные способы, чтобы ...

Выявление причины сухой кожи на ногах

Если ножки не выглядят здоровыми, надо искать причины сухой кожи на ногах. Ведь если кожа не выглядит красивой, значит что-то не так, в основном это недостаток жидкости. Кстати, эпителий должен ...

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях

Воспитание девочек – превращаемся из Лягушки в Царевну Дорогие, самые лучшие и чудесные мамочки на свете, мамочки замечательных дочек и сыночков (а ведь все хотим быть таковыми!), давайте в который ...

Горчичная маска для роста волос (рецепт)

Многие женщины предпочитают обходиться без этой маски, т.к. общеизвестно, что горчица является сильным аллергеном. Кроме того, всем нам с детства знакомо, как горчица может вызывать неприятные, а иногда и болезненные ...

Здоровое питание для ребёнка: нет чипсам и газировке

Питание ребёнка: без чипсов и газировки У многих из нас была проблема со здоровым питанием. Мы ели то, что ели наши родители. Это было действительно вкусно, но не всегда полезно. ...

С чем носить угги, сочетания с одеждой, советы стилиста

Подробно описано с чем можно носить угги, и как это правильно делать Угги представляют собой один из самых популярных вариантов зимней обуви, и это совсем не удивительно, ведь они обладают ...

Как выбрать дом

Выбираем деревенский дом Многие горожане, уставшие от суеты мегаполисов, мечтают иметь домик в деревне. Жить в просторном красивом доме, стоящем в тени деревьев среди цветов, просыпаясь утром слышать пение птиц ...

Не засиживайся! Интересные профессии, перечень

Содержание статьи: Гид (турагент, менеджер турбизнеса) Начни с проведения экскурсий в своем городе, а поднаторев в красноречии и управлении кучкой растерянных туристов, устройся гидом для русскоязычных путешественников за рубежом (с ...

Операция по имплантации зубов: виды имплантаций, преимущества, недостатки имплантации зубов

Как сделать имплантацию зуба: виды и лечение Голливудская улыбка из легенды превратилась в реалии современной жизни. Сегодня имплантация зубов доступна каждому желающему. Рассмотрим какие бывают виды имплантации, их недостатки и ...

Как одевать ребенка зимой, весной и летом?

Всем хочется одевать своих деток в красивую одежду. Но красота тут не главное. Важнее всего знать, как одевать ребенка правильно. А что значит правильно? Как одевать ребенка зимой? Как летом? ...

Почему грудничок срыгивает?

С рождением первенца молодых родителей терзают страхи о его здоровье, развитии и безопасности. Ведь малыш такой крошечный, хрупкий и беззащитный, хочется защитить его от всех невзгод и болезней. Но в ...

Рецепт приготовления вкусной долмы

Как приготовить долму дома В данной статье рассказывается, как приготовить правильно долму. В России долму многие сравнивают с голубцами с капустой, но долма это не просто голубцы с капустными листья, ...

Как плести широкие браслеты из резинок?

Существует множество способов и схем плетение широких браслетов из резинок, изучив которые можно создавать неповторимые украшения. На сегодняшний день мода на браслеты из резинок покорила весь мир. Существует множество вариантов ...

Где отдохнуть женщине?

Как известно, женщина, как и мужчина, нуждается в регулярном отдыхе. Женский отдых бывает достаточно разнообразным – это и активные занятия в спортзале, и спокойное чтение, и многое другое. Чтобы организовать ...

Баня – все поправит

Человек никогда не был равнодушен к тому, как он выглядит. В отличие от животных, которые не в силах изменить данную природой внешность, человек сам создает свой облик, воплощая в нем ...

Соска для ребёнка: самые распространённые виды сосок

Топ-10 видов сосок. Разновидности. Плюсы и минусы За несколько месяцев до рождения малыша, родители вовсю бегают по магазинам в поисках самых лучших и необходимых вещей. Однако самая первая вещь, которая ...

Можно ли бить ребёнка по попе

Можно ли прибегать к силе при наказании детей Многих родителей волнует вопрос, как воспитывать своего ребёнка и не прибегать к физическому наказанию. Всегда и во все времена около данного вопроса ...

Гороскоп для знака Водолей на 2019 год

Гороскоп для Водолея на 2019 год Для типичных представителей знака Водолей, год Земляной Свиньи станет максимально не комфортным. Однако, если суметь разобраться в распределении энергии и основных тенденциях, можно обогатится ...

Диеты и ЗОЖ: как не поправиться во время новогодних каникул?

Как встретить Новый год так, чтобы потом без проблем поместиться в любимое платье Чтобы к концу новогодних каникул не искать суперсредство от наеденных килограммов, лучше изначально держать себя в руках ...