Главная 7 Женские штучки 7 Как восстановить грудь после кормления и родов?

Как восстановить грудь после кормления и родов?

Один из несомненных преимуществ беременности (конечно, кроме самого факта беременности) является изменение формы груди. Если раньше она особо не выделялась, то теперь ее форма и размер становятся объектом гордости не только вас, но и вашего мужа. Но после первых радостей материнства и кормления грудь обвисает и перестает быть объектом восторженных взглядов мужчин.

Не стоит отчаиваться, проблему можно решить, не только отвоевав у матушки-природы былую форму груди, но и сделав ее более совершенной.

Содержание статьи:

Как восстановить грудь после кормления и родов?

Иногда женщина, чтобы не ломать голову над проблемой восстановления груди после кормления, отказывается от грудного вскармливания вообще. И тут в дело идут бесконечные перевязки, доставляющие неудобство самой мамочке и не идущие на пользу ее молочным железам.

Можно сказать, что такие процедуры не принесут ни красоты, ни здоровья груди. Да и ребенок останется без естественного иммунитета, которым «делится» с ним мама через свое молоко.

Но не нам судить – это индивидуальный выбор каждой женщины.

Мамочки, пожелавшие кормить своих чад грудным молоком, должны позаботиться о красоте своих форм еще во время беременности, но после завершения лактации восстановить грудь тоже вполне реально.

Уход за грудью во время беременности

  • ° Никаких вредных привычек! Конечно, беременность сама это предполагает: принцип «не навреди» в отношении ребенка. Но не стоит, злоупотребив никотином и злоупотребления алкоголем, жаловаться, что грудь отвисла после кормления.
  • ° Правильное питание, помимо пользы для матери и будущего ребеночка, также способствует сохранению формы груди. Налегайте на белок – он принимает непосредственное участие в процессах восстановления груди после кормления.
  • ° Контрастный душ позволит улучшить кровообращение в области груди и, следовательно, обменные процессы, происходящие в молочных железах.
  • ° Бюстгальтер – обязательный атрибут нижнего белья беременной женщины. Новый размер груди, который вы приобрели во время беременности, будет непривычно «тяжел» для грудных мышц, и неподготовленная грудь после кормления непременно потеряет свой привлекательный внешний вид. Поэтому ношение лифчика с широкими лямками (чтоб не врезались в кожу) убережет вас от этой напасти.
  • ° Позвольте вашей груди «подышать» каждый день в течение 15 минут.
  • ° Массаж и всевозможные средства для защиты кожи в области декольте будут полезны для груди после кормления. Очень эффективны крема, имеющие в своем составе коллаген и витамин Е. Идеальны маски, сделанные вами самостоятельно из натуральных продуктов (например, из грецкого ореха или кефира). А массаж улучшит кровообращение.

Как восстановить грудь после родов

Продолжайте выполнять те же рекомендации по уходу за грудью, дополнив их новыми:

  • ° Если вам надо цедиться, то воспользуйтесь молокоотсосом, т.к. при ручном сцеживании можно растянуть мышцы, поддерживающие грудь, и восстановление груди после кормления может затянуться.
  • ° Застой молока – главный враг молочных желез при ГВ: одним из его вредных последствий может стать отвисание груди.
  • ° Грудь после кормления необходимо обмывать теплой водой. Дело в том, что остатки молока на около сосковых кружках могут стать питательной для развития бактерий.
  • ° Старайтесь чередовать грудь при каждом кормлении – это сохранит одинаковый размер обеих молочных желез.
  • ° Физические упражнения помогут укрепить мышцы не только груди, но и остальных частей тела: восстановится не только бюст, но и соблазнительные формы на бедрах и талии. Выполняя занятия регулярно и систематически, вопрос как восстановить грудь после родов не будет вызывать головные боли. Не пренебрегайте, как это делают некоторые, гимнастикой – именно она позволит вам стать стройной, подтянуть грудь и чувствовать себя не «разбитым корытом», а женщиной с большим запасом энергии. В ход могут пойти известное всем отжимание, имитация плавания брасом, разведение и сведение рук и другие упражнения, которые сможете вспомнить (или придумать).
  • ° Альтернативным вариантом гимнастики могут стать занятия танцами. Тогда физическая нагрузка кроме пользы будет приносить еще и удовольствие. Главный упор, если вы хотите укрепить бюст, должен ставиться на активность верхнего плечевого пояса и рук.
  • ° Полностью исключите контакт молочных желез с прямыми солнечными лучами. Во-первых, это приведет к появлению нежелательных морщинок, а, во-вторых, при злоупотреблении, может привести к более тяжелым последствиям.

Как восстановить грудь после кормления и родов?

Предложенные советы просты в применении, и вам уже не составит труда восстановить грудь после кормления. Однако следует помнить, что кожа у каждого человека разная, и ее индивидуальность переходит по наследству.

Если данные способы избавления от эстетических несовершенств груди вам не помогли, значит, следует обратиться за помощью к профессионалу. Выделяют несколько видов процедур по устранению растяжек на груди в условиях косметологической клиники:

  • ° Химический пилинг.
  • ° Микротоковая терапия.
  • ° Обертывание.
  • ° Лазерная терапия.
  • ° Пластическая хирургия – вариант, выполняемый лишь при серьезных косметологических нарушениях.

Дерзайте и не расстраивайтесь, если поначалу восстановление груди после кормления идет слишком медленно. Пробуйте все методы, обязательно отыщется тот, который подойдет вам!

Почему грудь обвисает после кормления

Как правило, женщины задают себе вопрос «как восстановить грудь после родов?» слишком поздно, так как подготовку следует начинать еще до родов. В период беременности и сразу же после родов грудь наполняется молоком.

Прилив большого количества молока увеличивает не только размер груди, но и ее вес. В результате этого, нежная кожа на груди растягивается, так как мышцы, привыкшие поддерживать легкую девичью грудь до беременности, не справляются с новой ее массой. Пока идет процесс лактации грудь имеет подтянутый вид и округлые формы, за счет находящегося в ней молока.

Когда кормление грудью прекращается, молоко перестает появляться, а следственно грудь пустеет и ее растянутая кожа обвисает.

Как восстановить грудь после лактации

Как правило, восстановить ту форму груди, которая была до родов практически невозможно. Но то, что грудь после кормления обвисает и на ней появляются растяжки, факт не очень приятный и вполне поправимый.

Способы восстановления груди после кормления

  • 1. массажи
  • 2. маски
  • 3. крема
  • 4. физические упражнения.

Массажи необходимы для улучшения процесса кровообращения в груди, а также для укрепления ее мышц. Массаж следует делать по 2-3 раза в день в течение 2 месяцев, желательно сразу после завершения кормления грудью.

На каждую грудь следует капнуть по несколько капель массажного масла, которое избавит от раздражения кожи. После чего следует массировать грудь по две минуты, сначала делая движения сверху вниз, затем заменив их на круговые.

Маску для восстановления груди после кормления можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно из меда и молотого кофе или обычной белой глины с капелькой лимона. Такие маски способствуют уменьшению выработки эластина, который способствует растягиванию кожи.

Крема для груди используются жирные и питательные, также их можно заменить на смесь питательных масел. Ежедневное втирание крема в кожу после водных процедур способствует быстрейшему ее восстановлению и делает растяжки практически незаметными.

Физические упражнения являются самым эффективным способом из всех представленных выше, в качестве подтяжки груди. Хотя комплексная терапия по восстановлению груди принесет несколько больший эффект.

Упражнения для восстановления груди

  • ° руки перед собой на уровне плеч, пальцы сомкнуты между собой. Плотно прижимать ладони друг к другу на 10-15 секунд, а затем ослабить давление на 5-10 секунд
  • ° лежа на полу лицом вниз, ноги немного согнуть в коленях. Выполнять отжимания, при этом немного касаясь пола грудью и немного задерживаясь на вытянутых руках
  • ° лежа на диване лицом вверх, голова слегка свисает с края. Сцепленные ладони максимально уводить за голову, затем возвращать на живот. Для увеличения эффекта можно взять в руки предмет той массы, которая вам под силу.

Как восстановить грудь после кормления и родов?

Задаться вопросом «как восстановить грудь после кормления» следует еще до беременности, так как это поможет подготовить грудь и снизить ее деформацию. Подготовка груди к беременности и периоду вскармливания малыша заключается в укреплении мышц, отвечающих за поддержку груди.

То есть, все вышеописанные упражнения можно начать выполнять еще за пару месяцев до беременности и продолжать их выполнение после периода лактации. Во время беременности и лактации также возможно выполнение физических упражнений для подтяжки груди, но их вам должен разрешить гинеколог.

В этот период рекомендуется делать более легкую гимнастику, к примеру, максимальное поднятие рук над головой, потягивание на носочках и возвращение в исходное положение.

Способы восстановления груди в салонах

Выше вы узнали о том, как можно восстановить грудь после кормления в домашних условиях, здесь же можно ознакомиться с тем, что предлагают салоны красоты. Самая дорогостоящая и небезопасная методика — это пластическая операция.

Но при этом она позволяет создать грудь после кормления любого размера и формы.

Микротоковая терапия используется для раздражения нервных окончаний в груди, в результате чего ускоряется процесс восстановления тканей. Кроме того при воздействии импульсами тока происходит стимуляция грудных мышц, пусть и небольшая.

Мезотерапия тела заключается во введении в грудь специальных биологически активных веществ, которые способствуют борьбе с растяжками на коже. Если же вы не знаете как восстановить грудь после родов, то в первую очередь следует подумать о накачивании мышц, а уже потом о дефектах кожи.

Данная процедура вызывает неприятные ощущения и может приводить к аллергическим реакциям и другим неблагоприятным последствиям.

Обертывание и пилинг имеют примерно то же действие, что и маски в домашних условиях. Делаются данные процедуры с применением масел и других веществ, способствующих заживлению растяжек и препятствующих выработке эластина.

Стоит ли восстанавливать грудь после кормления

Грудь после кормления обвисает и как любая другая часть тела, после деформации стремится к самостоятельному восстановлению. Физические упражнения и другие терапии, помогут лишь ускорить процесс восстановления груди после кормления, но не предать ей былую форму.

О admin

x

Check Also

Ингавирин: для детей, отзывы, аналоги, инструкция

Ингавирин занимает лидирующую позицию как средство, предназначенное для профилактики и терапии ОРВИ. Препарат Ингавирин был представлен в отечественных аптеках сравнительно недавно – в 2009 году. И высокая его эффективность практически ...

Воспитание детей: как привить ребёнку любовь к природе

О воспитании ребёнка через гармонию с природой. Важность этого момента не стоит недооценивать, ведь если с детства привить к ребёнку любовь к природе, то в дальнейшем, это окажет серьёзное влияние ...

Воспитывай меня правильно

Когда и с чего начинать воспитание ребёнка? С родителей, потому что от их поведения зависит развитие ребёнка. Женщина, узнав о беременности, меняет свой режим, свои привычки и живёт, подстраиваясь под ...

Как воспитать ребёнка в неполноценной семье, психологические

Неполноценные семьи и правила воспитания детей В каждой семье иная хроника развития событий. Неполные семьи: Причиной этому бытуют факторы: Содержание статьи: Психологические особенности неполноценных семей Среди близкого окружения у каждого ...

Шоу мыльных пузырей: самая продаваемая игрушка в мире

История создания и организация производства: мыловарение и пузыроведение Знаете ли вы, что самой продаваемой игрушкой в мире являются мыльные пузыри, любимая забава не только детей, но и некоторых взрослых. Каждый ...

Как правильно бегать: как начать, техника, трусцой

Бег – это отличная кардионагрузка для всего организма. Регулярно практикуя бег, можно сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно-сосудистую систему, подтянуть тело. Кроме того, во время бега повышается общая выносливость организма, укрепляется ...

Схватки в родовом процессе: вся правда о болевых ощущениях

Что такое схватки, какие ощущения при этом испытывает женщина? Эти вопросы волнуют многих беременных, особенно если это первая беременность. Понятно, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Но ...

Как сшить пеленки для новорожденных

Любая мама хочет для своего малыша создать самые лучшие условия для роста и правильного развития. Некоторые родители считают, что пеленать младенца это пережиток прошлого, а другие говорят, что это просто ...

Козий сыр в домашних условиях: рецепт

Как сделать сыры самостоятельно в домашних условиях Мало, кто знает, как сделать козий сыр своими руками. Данный материал даёт сразу несколько ответов на этот вопрос. Современные учёные неистово спорят, когда, ...

Смекта при беременности

Беременные женщины не защищены от проблем с желудком и кишечником, как бы осторожно они не относились к своему питанию и гигиене. Кроме того, женщин в положении часто беспокоит изжога и ...

Модные сумки весна-лето

Содержание статьи: К теплому сезону всегда хочется купить новую сумку. Красивый атрибут справится не только с утилитарной задачей, но поддержит стиль, настроение и создаст нужный акцент. Модные женские сумки весна ...

Женский гардероб: как и с чем носить кожаные вещи?

Как носить кожаные вещи, сочетать их с другими элементами женского гардероба В своё время кожаная одежда была прерогативой байкеров и рокеров. В наши дни картина несколько иная. Из этого материала ...

Многолетние цветы цветущие всё лето: неприхотливые, низкорослые

По-настоящему украсить свой сад можно не только с помощью редких экзотических растений, но и неприхотливых многолетних цветов цветущих всё лето. Их разнообразный окрас и пышное цветение позволяют создавать эффектные композиции, ...

Какие витамины принимать при планировании беременности

Топ-5 витаминов при планировании беременности Планирование беременности – это не только подсчёт подходящей даты и гадание о знаке Зодиака малыша. Это ещё и время, когда необходимо задуматься о достаточном поступлении ...

Алтея (сироп) – инструкция по применению

В холодное время года обостряются инфекционные и вирусные заболевания, которые в большинстве случаев сопровождаются длительным и изнурительным кашлем, вызывающим беспокойство и нарушение сна. Кашель относится к группе симптомов многих заболеваний, ...

Бешенство у собак: признаки, прививка, проявления

Бешенство (гидрофобия) – смертельное вирусное заболевание, поражающее центральную нервную систему человека и теплокровных животных. Оно не передается от человека к человеку и почти всегда причиной инфицирования является укус бешеной собаки. ...

Комаровский – неотложная помощь при аллергических реакциях

При возникновении аллергии организм начинает нестандартно, чрезмерно активно реагировать на довольно обыденные внешние факторы, при этом подобные реакции у других людей могут и не наблюдаться. Аллерген – определенное вещество, которое ...

Где встречать новый год Новый год в Копенгагене

Новый год в Копенгагене Почему на рождественские праздники в Копенгаген? Потому что именно в это время в столице датского королевства происходят чудеса. С приходом зимы Копенгаген становится похож на сказочную ...

С чем носить бежевое платье

Секрет внутри. Определяем свой оттенок бежевого цвета В мире насчитывается более тысячи оттенков бежевого цвета. Секрет столь широкой цветовой палитры в природе самого цвета. Бежевыми принято считать оттенки, приближенные к ...

Отечественная косметика

Можно сказать, что до сих пор нет однозначного мнения о том, имеет ли место российская косметика на мировом рынке. Даже профессионалы не могут сказать точно, достойна ли она получить мировое ...

Воспитание детей: как избежать негативных отношений с детьми

Воспитываем детей позитивно В последние годы пересматриваются не только ценности воспитания, но и способы достижения результата. От родителей требуются совершенно другие подходы в воспитании детей, отличные от тех, которые применяли ...

Как отметить свадьбу вдвоем

Шикарная свадьба сегодня далеко не всем по карману. Подсчитать, во сколько обойдется лимузин, заказ ресторана, выпивка и еда на всю ораву гостей, тамада и ди-джей, приглашения и украшения для зала ...

Лунные Близнецы – особенности характера родившихся под Луной в Близнецах

Лунные Близнецы чрезвычайно мобильны. Удивительно, как им удается молниеносно переключаться между массой дел. Они невероятно общительны и с легкостью идут на контакт, но несмотря на такую открытость, не торопятся раскрывать ...

Пустырник при беременности: форте, в таблетках, настойка

Прием лекарственных средств при беременности может отрицательно сказаться на состоянии малыша, но существует несколько препаратов, которые не только не навредят, но и помогут укрепить здоровье. Среди них одно из первых ...