Не пропусти
Главная » По гороскопу » Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете

Садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые мешают сбросить вес. Диетологи вывели несколько стандартных ошибок, которые обычно допускаются людьми на диете.

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Shutterstock

1. Тщательный подсчет калорий

Многие женщины выбирают диеты, основанные на скрупулезном подсчете калорий, однако совершенно не анализируют качество употребляемой ими еды. В погоне за низкокалорийными продуктами частенько мы совершенно не задумываемся о том, насколько полезной является наша пища. Спору нет – количество белков, углеводов и жиров очень важно, но диетологи также призывают не забывать о витаминах и полезных элементах, которых мы себя лишаем и включать в свой здоровый рацион побольше фруктов, овощей и цельных злаков.

2. Отсутствие системности

Случается, что женщина, придерживающаяся диеты, на денек-другой расслабляется и забывает о правильном питании, а после этого в наказание объявляет себе «голодовку». Периоды «голодовок» и «расслаблений» могут сменяться по нескольку раз. Чтобы избежать такой ситуации, диетологи советуют планировать свой рацион. Стоит детально продумывать свое недельное меню и совершать правильные покупки в выходные дни. Если в принципах питания появится некая системность – ты начнешь употреблять здоровую еду одинаковыми порциями в одно и то же время, твой метаболизм быстро нормализуется, а скоро появятся и результаты этих мер.



Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Fotolia

3. Недостаток жидкости

Часто переедание является результатом того, что мы путаем жажду с голодом. Поэтому все диетологи советуют выпивать достаточное количество воды, иначе последствиями могут стать усталость и появление головных болей, а в перспективе – проблемы с почками и печенью. Чтобы не забывать пить воду, поставь бутылочку на свой рабочий стол и пей в течение дня. Разнообразить вкус обычной воды можно добавлением полезных низкокалорийных продуктов – лимона, мяты или имбиря.

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Fotolia



4. Эмоции

Как и ко всему остальному, к питанию женщины тоже подходят гораздо эмоциональнее, чем мужчины. Часто мы склонны «заедать» усталость, проблемы на работе или непонимание в семье. Диетологи также подсказывают, как найти выход из этой ситуации: всегда держи наготове в своем холодильнике мытые фрукты, овощи или нежирный сыр. Тогда в случае, если придется «закусывать» проблемы, ты будешь делать это вкусно и полезно.

 

Новая голливудская диета поможет сбросить 7 килограммов

Безглютеновая диета: польза или вред

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Гороскоп сексуальности Льва: поведение в постели мужчин и женщин этого знака

Представители огненной триады зодиакального круга, они от природы страстные натуры, знающие толк в сексуальных удовольствиях. Как говорит сексуальный гороскоп, Лев редко демонстрирует неожиданные всплески страсти, не имеет склонности к экзотическим или экстремальным видам плотской любви, не склонен бездумно бросаться в беспорядочные связи.

Самый точный гороскоп на август 2017 от астролога

Наш эксперт, астролог — Хаял Алекперов подготовил подробный гороскоп для всех знаков зодиака на август. Интересно чем порадует и удивит последний месяц лета? Как смена фамилии влияет на судьбу? Мнение экспертов Овен Fotolia Настроение.

Астрология и натальная карта — это не диагноз

С помощью гороскопа изменить свою судьбу? По мнению астрологов, это реально, главное – знать время и место. peshkova/Fotolia Есть практики помогающие пережить душевную смуту, непонимание близких, конфликты на работе.

Лунный календарь стрижек на июнь 2017: когда можно стричься?

Лунный календарь стрижек на июнь 2017 года поможет тебе подобрать самые благоприятные дни, в которые можно стричься и красить волосы. Ведь в июне так хочется освежить прическу и сделать новую стрижку к лету! Свежие данные на июнь 2017 года ищи в нашей статье.

Подробный гороскоп любви на июнь 2017 от астролога

Кому повезет в любви в первый месяц лета? Кто встретить свою половинку, а кому придется проявить такт и дипломатичность в общении со своими любимыми? Наш эксперт, астролог — Хаял Алекперов подготовил подробный гороскоп для всех знаков зодиака.

Финансовый гороскоп каким знакам Зодиака повезет в деньгах в июне?

Каким знакам Зодиака в июне повезет в деньгах и карьере, а кому придется затянуть пояса и не рассчитывать на карьерный рост в ближайшее время? Ответ на эти вопросы даст наш финансовый гороскоп от известного астролога и экстрасенса Хаяла Алекперова.

Подробный гороскоп на май от астролога

 Каким будет май для всех знаков зодиака, расскажет астропрогноз, который подготовил наш эксперт Хаял Алекперов. Фотолия Весенние мотивы: новые идеи для маникюра весна 2017 (видео) Овен Фотолия Настроение.

Самые везучие знаки зодиака в апреле-2017. Гороскоп от астролога

Кому улыбнется удача в апреле, а кого ждет финансовый успех и судьбоносная встреча? Наш эксперт, астролог Хаял Алекперов подготовил подробный гороскоп для всех знаков зодиака.

Лунный календарь стрижек на март 2017

Лунный календарь стрижек и окрашивания волос это прекрасный способ сориентироваться в самых благоприятных для парикмахерской днях. В марте 2017 у тебя будет немало возможностей подстричь волосы и освежить цвет волос.

Как похудеть с индивидуальным подходом: диета по гороскопу

У каждого знака Зодиака – своя диета. Заглянем в гороскоп! Fotolia Диета для знаков Огня Диета для Овна Овны нетерпеливы и упорны, обладают железной волей, поэтому легко переносят различные ограничения в питании.

Лунный календарь стрижек на февраль 2017

Благодаря лунному календарю стрижек ты сможешь легко сориентироваться, какие дни являются самыми благоприятными для изменения прически. А на некоторые даты визит к парикмахеру, наоборот, не стоит планировать.

Гадание на картах Таро в режиме онлайн: на Ваше ближайшее будущее три карты + бесплатное толкование

Карты помогут Вам узнать, что готовит грядущий день. Прогноз действует на протяжении дня, поэтому гадать стоит лишь раз в сутки, желательно утром, до того как вы успеете начать какое либо важное дело.

Карты Таро: бесплатное онлайн гадание на мужчину поможет узнать о чувствах любимого

Издавна люди хотели познать тайны, скрытые от них. Пытались прочитать будущее и свою судьбу по звездам, спрашивали совет у колдунов и шаманов, использовали различные виды гадания.

Карты Таро: онлайн гадания которые смогут дать ответ на вопрос да или нет

Очень часто бывает, что человек, обращаясь за помощью к картам и другим способам гадания, хочет лишь узнать простые ответы на несложные вопросы. Часто ответ состоит из простейшего да или нет.

Карты Таро: точные варианты онлайн гадания на новую работу

Каждый человек в своей жизни рано или поздно начинает задумываться о своем призвании, предназначении. О претворении своих навыков и особенностей в жизни. На протяжении всей жизни мы реализуем себя в различных направлениях: семье, кругу друзей, сфере наших увлечений, в профессиональной деятельности.

Гадание на таро Манара на отношение, любовь и ситуацию (бесплатная онлайн версия)

Каждому хочется встретить свою любовь, найти источник нежности и заботы или же выйти из нескончаемого круга проблем в уже существующих отношениях и обновить страницу своего личного счастья.

Гадания на 3 картах Таро: классический способ узнать будущее (бесплатная онлайн версия)

Передо мной лежит твоя судьба, События, прочитанные в картах. Надежды тайные, пороки бытия, Победы, продиктованные кармой... Самый верный способ узнать о том, что ждет в будущем — обратиться к профессиональным гаданиям, а именно к картам Таро.

Гадание на отношения на картах Таро: погадай на мужчину, парня или женщину в режиме онлайн

Надёжность совета карт Таро можно сравнить с советом старого мудрого человека. Хайо Банцхаф Человек – существо необычайно любопытное. Многие люди желают знать, что преподнесет нам будущее, каким образом толковать прошлые события, и как эффективно использовать настоящее.

Гадание на сердечках онлайн: простой и бесплатный способ погадать на любовь парня

Испытываете сложности в личной жизни? Гадание на сердечках онлайн расскажет вам всю правду про любовь и отношения.  Наверно, каждый человек хотя бы один раз в жизни испытывал симпатию или влюбленность, не говоря уже об истинной любви.

Гадание на свидание: на любимого парня или мужчину (бесплатная онлайн версия)

Волнуетесь перед встречей с молодым человеком? Проведите бесплатное гадание на свидание онлайн, чтобы узнать, что вас ожидает в будущем. Затем успокойтесь, дайте себе передышку и подготовьтесь к планирующемуся свиданию как следует.

Книга ведьм: популярное онлайн гадание на любовь, отношения и будущее

Гадание по книге ведьм онлайн бесплатно, что оно собой представляет? Для того, чтоб разобраться в этом вопросе, нужно для начала понять, кто же такие ведьмы. По обще принятым понятия ведьмами считают злых, старых, уродливых колдуний, которые творят свои ужасные деяния и раз в году слетаются на шабаш.

Жесткий отворот от соперницы в Древней Руси

Отворот идет бок о бок с приворотом. К нему чаще всего обращаются брошенные жены для того, чтобы быстро и эффективно отвадить соперницу, или же женщины, которое долгое время строили отношения с мужчиной, надеясь выйти за него замуж.

Снятие приворота: без помощи специалиста не обойтись

Снятие приворота – это сложный поединок, в котором оружием является сила воли, природные способности и опыт мага. Чем сильнее был маг, выполнивший приворот, тем больше усилий придется приложить, чтобы победить его заклятие.

Отвороты от любовниц от мужа

Издавна жены страдали от измен своих неверных мужей (впрочем, как и наоборот) и решали эти вопросы довольно жестко: вплоть до отчикивания мужских причиндалов острыми ножичками или утоплением их пассий в болоте.