Главная 7 Мантры 7 Мантры Сурьи Намаскар: особенности исполнения

Мантры Сурьи Намаскар: особенности исполнения

Мантра Сурья Намаскар – ежедневное приветствие Солнцу

Мантра Сурья Намаскар это особенная йогическая практика, которая предусматривает одновременное выполнение специальных ассан.

Произнесение строго установленных фраз, сопровождающееся правильным дыханием, визуализацией и открытием чакр.

Общее описание и рекомендации

На первый взгляд совместить все это очень и очень сложно, однако именно комплекс Сурья Намаскар Мантра рекомендуется для исполнения новичками, а также в начале ежедневного утреннего занятия. Практиковать Сурья Намаскар рекомендуется по утрам. Все дело в том, что это своеобразное приветствие солнечному светилу, состоящее из 12 отдельных мантр.

Мантры Сурьи Намаскар: особенности исполнения

  • нуждающимся в дополнительной двигательной активности;
  • страдающим повышенным весом;
  • имеющим нарушения в функционировании внутренних органов;
  • при апатии, депрессии и стрессах;
  • при недостаточной подвижности суставов и многим другим.



Возможности и ограничения

Регулярная практика Сурья Намаскар комплекса помогает:

  • поприветствовать Бога Солнце, оказать ему свое почтение и восхищение;
  • разогреть тело перед серьезной тренировкой;
  • улучшить гибкость суставов и мышц;
  • разогнать ток лимфы и крови, что ведет к тренировке сердечно-сосудистой системы;
  • повысить концентрацию основных каналов восприятия (позы – кинетический, чтение Сурьи-мантр – аудиальный, цвет чакр – визуальный);
  • очистить и раскрыть энергетические каналы.



Однако при всей уникальности Сурья Намаскар мантры для ее практики имеются некоторые рекомендации и ограничения:

  1. При высоком давлении необходимо провести консультацию врача, так как упражнения способствуют приливу крови при опускании головы.
  2. В пожилом возрасте и при слабом сердце следует тщательно контролировать темп выполнения Сурьи Намаскар, так как ускоренное движение ведет к повышению сердцебиения.
  3. Следует отказаться от практики при высокой температуре, инфекционных заболеваниях, после полостных операций и других недугах.
  4. С особенной осторожностью выполнять при беременности, грыже, болезненных месячных и т.д.

Классический комплекс

Существует несколько вариантов комплекса и мантры Сурья Намаскар. Многие йогические школы и учителя вносят свои изменения в упражнения. Однако за основу берется классическая практика, которая одинакова для всех. Ее и приведем в пример. Как уже говорилось, она состоит из 12 ассан и соответственно 12 приветствий светилу.



Мантра Сурья Намаскар

Чтобы понять смысл практики рассмотрим сами упражнения, мантры и их значение. Следует отметить, что для усиления вибраций и эффекта от комплекса, каждая мантра может быть дополнена своей биджа-фразой.

Приветствие другу (Солнцу), который любит всех. Сопровождается позой молящегося (Пранамасана).

Поклонение Сияющему, тому, кто меняет все вокруг. Сопровождается позой с поднятыми руками (Хаста уттанасана).



Поклонение Солнцу, заставляющему действовать. Сопровождается позой голова к ногам (Падахастасана).

4. Ом Храм, Ом Бханаве Намах

Поклонение Блистающему, кто дарит свет (знания). Сопровождается позой всадника (Ашва санчаланасана).

5. Ом Храм, Ом Кхагая Намаха

Поклонение идущему по небу. Сопровождается позой горы (Парватасана).

6. Ом Храма, Ом Пушне Намаха

Поклонение питающему все живое. Сопровождается приветствием восемью членами тела (Аштанга намаскарасана).

7. Ом Храм, Ом Хирания Гарбхайа Намаха

Поклонение золотому эмбриону, вмещающему всю вселенную. Сопровождается позой змеи (Бхуджангасана).

8. Ом Хрим, Ом Маричайа намаха.

Поклонение лучистому. Сопровождается позой горы (Парватасана).

Поклонение изначальному, первому среди всех полубогов. Сопровождается позой всадника (Ашва санчаланасана).



10. Ом Храм, Ом Савитре Намаха.

Поклонение светилу, создающему все. Сопровождается позой голова к ногам (Падахастасана).

Поклонение яркому, достойному почитания. Сопровождается позой с поднятыми руками (Хаста уттанасана).

12. Ом Храх, Ом Бхаскарайа Намаха.

Посвящение просветителю, рождающему свет. Сопровождается позой молящегося (Пранамасана).

О admin

x

Check Also

Мантры тибета, Эзотерика

Мантры Тибета. Магия, Самопознание, Ясновидение Мантры тибета Сегодня популярностью пользуются тибетские мантры, возраст которых более 5000 лет. Написаны они на древнейшем языке – санскрите, поэтому на первый взгляд кажутся обычным набором букв, не имеющих никакой силы и смысла.

Мантры на большой успех: как правильно делать

Мантры удачи и успеха в жизни и во всех делах Мантры – короткие молитвы, главная задача которых – помощь человеку в достижении духовных и материальных благ, существуют специальные мантры на оздоровление, очищение, достижение умиротворения и спокойствия, а также на удачу, на успех, на мир в семье и благополучие.

Описание исцеляющих мудр йоги для пальцев с выполнением

Исцеляющие мудры йоги для пальцев с описанием Мудры йоги для пальцев являются особыми жестами и положениями тела, которые способны изменить настроение человека, а также состояние его психики за счёт направления потоков внутренней энергии.

Очищающие пространство и карму мантры: мощные варианты

Мантры на очищение тела и духа. Слово Мантра можно перевести на русский язык, как – священное слово с важным значением и мощной силой. Существует великое множество различных мантр, способных оказывать прямое воздействие на психическое и физическое состояние человека, на его сознание и подсознание.

Индийские мантры: слушать и смотреть

Индийские мантры любви и нежности Индийские мантры (с санскрита – молитва, ман – думать, тра — защищать) – это энергетически заряженные сакральные слова, несущие много информации.

Мантры для медитации и как правильно медитировать

Мантры для медитации Медитация – это особое состояние измененного сознания, в котором человек погружается вглубь себя и может получить ответы на многие вопросы от своего Высшего Я . Но достичь медитативного состояния непросто, для этого потребуется регулярная практика, а также выполнение различных упражнений.

Ом мани падме хум музыка в MP3 – скачать бесплатно, слушать музыку ом мани падме хум – 269 песен

ом мани падме хум Ом мани падме хум Сонаму Джофралу Ринпоче ОМ Мани Падме Хум - (Короткая Сонаму Джофралу Ринпоче ОМ Мани Падме Хум - (Короткая Тибетская Мантра Om Money Padme Hung Ом Мани Падме Хум Ging, Ya Ging Om Mani Padme Hum Yungchen Lhamo Om Mani Padme Hung Мантра - ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ (Очень красивое исполение) ॐ मणि पद्मे हूँ) Вся вселенная подобна драгоценному камню или кристаллу, расположенному в центре моего сердца, который есть я, он проявлен, он светится в моем сердце . Буддийские мантры Ом Мани Падме Хум (ОМ — удаляет гордыню и самомнение МА — удаляет ревность и зависть НИ — удаляет привязанность и эгоистические желания ПАД — рассеивает неведение и запутанность МЕ — растворяет жадность и алчность ХУМ — трансформирует ненависть и злость) Ом Мани Падме Хум Молитвы Авалокитешвары (ОМ — удаляет гордыню и самомнение МА — удаляет ревность и зависть НИ — удаляет привязанность и эгоистические желания ПАД — рассеивает неведение и запутанность МЕ — растворяет жадность и алчность ХУМ — трансформирует ненависть и зло Тибетская Мантра процветания - Ом Мани Пад Ме Хум Эта мантра наделена способностью очищать наш ум от завес, покрывающих его.

Мантра для привлечения удачи и денег: слушать онлайн

Привлекаем удачу, с помощью мантры Мантрой считается тоже самая молитва, которая произносится на древнем языке-санскрите. Существуют молитвы, которые направлены на сознание и жизнь, на его дух и тело.

Значение мандалы и ее использование

Bookitut.ru Значение мандалы и ее использование Александр Берзин, декабрь 2003. Значение мандалы Тибетский перевод санскритского слова ;мандала ; (dkyil- #8216;khor) буквально означает ;то, что окружает центр ;. ;Центр ; несет в себе значение, а то, что его окружает, ; мандала, является представленным в форме круга символом, который выражает это значение.

Ведические мантры: как подобрать для себя и правильно читать

Ведические мантры сила древней мудрости Веды, и всё, что с ними связано, набирают популярность. И неудивительно ведические знания помогают обрести гармонию во всех сферах человеческой жизни.

Мула мантра музыка в MP3 – скачать бесплатно, слушать музыку мула мантра – 109 песен

мула мантра Pokrov Ethno Черникова Лариса Мула Мантра [Moola Mantra] Deva Premal ХАРИ ОМ ТАТ САТ - Мула мантра (Moola mantra, мантра просветления) – укрепляет связь с Божественным, дарует освобожде ОМ САТ ЧИТ АНАНДА ПАРАБРАМхА ПУРУШОТТАМА ПАРАМАТОМА ШРИ БхАГАВАТИ САМЕТА ШРИ БхАГАВАТЕ НАМАхА / ХАРИ ОМ ТАТ САТ / Moola Mantra - мантра Просветления.

Мула мантра – слушать и читать онлайн

Мула мантра (Мантра мира) слушать и читать онлайн Мула Мантра (она же мантра мира), считается одним из сильнейших молитвенных песнопений. Основное ее отличие от других молений в том, что во время ее чтения или прослушивания устанавливается прямой контакт с наивысшими силами Вселенной.

Как исцелить тело с мантрой Будды Медицины

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии Истина где-то рядом Главная Оккультизм и магия Мантры Как исцелить тело с мантрой Будды Медицины Как исцелить тело с мантрой Будды Медицины Среди тысячи индуистских мантр существует одна, которая обладает силой исцелять тело.

Мощнейшие мантры исцеления

Мощнейшие мантры исцеления Мантры исцеления от всех болезней С каждым из нас в любой момент может произойти несчастье – страшный диагноз врачей, автомобильная авария, несчастный случай.

Медитация перед сном: 5 лучших техник для релакса и глубокого сна

Стоит ли медитировать перед сном и основные техники медитации В отличие от стандартных медитативных техник, медитация перед сном концентрации от человека не требует.

Великая мантра полностью очищающая чакры: балансировка энергии

Способы очистки чакр Великой Мантрой Чакры это энергетические узлы на тонких телах человека, через которые происходит энергообмен между телом и космическими энергиями.

Мантра для привлечения работы и успеха: слушать онлайн

Эффективные мантры чтоб привлечь работу и добиться успеха на ней Каждый человек хоть один раз в жизни задавал себе вопрос: Что такое мантра? И как она может помочь добиться желаемого? Мантра — это комбинация слов, которая имеет магическое значение.

Биджа мантра: как правильно читать

Cемя-мантры Биджа-мантры. Биджа мантра или семенные мантры ; это молитвы, которые состоят из одного или нескольких звуков или слогов. Мудрецы утверждают, что они намного сильнее других мантр, так как несут в себе сильнейшую энергию, сконцентрированную силу того или иного Творца.

Мантры на каждую чакру

Биджма — мантры целительные звуки для каждой чакры Пропевание мантр на каждую чакру — один из способов их открытия и чистки. Для чего это делается? Открытие чакр способствует правильному прохождению потока жизненной энергии (праны) в теле.

Мантра просветления MP3 скачать бесплатно, музыка мантра просветления – 66 песен

мантра просветления Deva Premal Moola Mantra I (мантра Просветления) - - полное умиротворение. чувственность.. блаженство и покой.. Глубокая тишина. Мантра просветления ОМ САТ ЧИТ АНАНДА ПАРАБРАМхА ПУРУШОТТАМА ПАРАМАТОМА ШРИ БхАГАВАТИ САМЕТА ШРИ БхАГАВАТЕ НАМАхА / ХАРИ ОМ ТАТ САТ / Moola Mantra - мантра Просветления.

Мантры на большой успех: как правильно делать

Мантры удачи и успеха в жизни и во всех делах Мантры – короткие молитвы, главная задача которых – помощь человеку в достижении духовных и материальных благ, существуют специальные мантры на оздоровление, очищение, достижение умиротворения и спокойствия, а также на удачу, на успех, на мир в семье и благополучие.

Мантры для медитации – примеры, чо помогает сосредоточиться

Зачем нужны мантры для медитации и что это такое Мантры для медитации используются очень часто. Это не просто звуки — они несут в себе колоссальный заряд энергии, повышают энергетические вибрации вашего тела, помогают лучше расслабиться и учат правильно концентрации в процессе медитативных практик.

Мантра Ра Ма Да Са: целительные слова

Целительная мантра Ра Ма Да Са. Мантра Сири Гаятри Ра Ма Да Са является гармонизирующей и исцеляющей. Она обладает огромнейшей мощью и силой. Благодаря ей можно исцелиться от болезни, восстановить организм, найти решение вопросов, касающиеся различных жизненных ситуаций.

Шри янтра мантра

Шри янтра мантра. в Пн 16 Май - 19:24 Медитация на Шри Янтру Янтра — это геометрическая диаграмма, в которой содержится невербальная информация об устройстве Вселенной, Макрокосма и Микрокосма Шри Янтра – это древний геометрический символ, используемый в медитации разными школами тантризма, корни которого уходят за границы первого тысячелетия до нашей эры.