Главная 7 Мантры 7 Мантры для медитации – примеры, чо помогает сосредоточиться

Мантры для медитации – примеры, чо помогает сосредоточиться

Зачем нужны мантры для медитации и что это такое

Мантры для медитации используются очень часто. Это не просто звуки — они несут в себе колоссальный заряд энергии, повышают энергетические вибрации вашего тела, помогают лучше расслабиться и учат правильно концентрации в процессе медитативных практик.

Что такое мантра?

Мантра — это своеобразная молитва, написанная на языке санскрите. Чтение мантр — древний индийский способ погрузиться в себя и сконцентрироваться на звуковых вибрациях. Поэтому мантры часто используют в медитациях, чтобы ввести себя и свое подсознание в состояние покоя.

Мантры — это и один из инструментов самопознания, духовного самосовершенствования. При регулярной практике вы укрепите волю, успокоите разум, наполнитесь позитивной энергией. В результате все это благоприятно скажется на жизни в целом.

К мантрам можно относиться по-разному:

  • Воспринимать их как нечто мистическое, использовать как магический инструмент для достижения своих целей. Если вы относитесь к ним именно так, то работать они будут только при наличии глубокой веры в философию буддизма
  • Относиться к ним как к дополнительному инструменту для вхождения в правильное состояние в процессе медитации. Это уже более научный подход, который легко объясним с точки зрения психологии


Мы рекомендуем считать мантры лишь еще одним способом продвинуться дальше в ваших духовных практиках, но не считать их чем-то волшебным.

Как правильно использовать

Мантры — это не просто набор звуков. Это заряженные определёнными энергетическими вибрациями слоги, которые будут воздействовать на ваше подсознание нужным образом только при правильном их использовании.



  • Не спешите. Механическое повторение мантр не даст никакого эффекта. Вы должны чувствовать энергию звука, который выходит из ваших лёгких. Не зря индийские йоги произносят мантры протяжно, нараспев, долго тянут гласные. Можно слушать онлайн видео с правильным произношением, чтобы затем повторить его
  • Не отвлекайтесь. Когда вы погружаетесь в медитацию, все происходящее вокруг не должно вас волновать. Поэтому так важно медитировать в полной тишине, отключить источники яркого раздражающего света. Важно не отвлекаться и на посторонние мысли. Поэтому перед чтением мантр некоторое время концентрируйтесь на дыхании — это поможет абстрагироваться от лишних мыслей
  • Не используйте одну и ту же мантру для медитации слишком долгое время. Со временем ее эффективность будет уменьшаться за счет того, что вы станете повторять звуки механически, не вникая в них душой

А когда почувствуете, что используемая мантра уже потеряла свой эффект, сделайте на время перерыв в медитациях, уделите время более приземленным вещам.



Как действует мантра?

В каждой религии есть свои молитвы. Когда человек верит в своего Бога, то, читая эти молитвы, он успокаивается, входит в состояние умиротворения, облегчения и покоя. Это правило работает во всех религиях в равной степени.

Поэтому необязательно верить в Будду, чтобы пользоваться индийскими молитвами, которыми мантры и являются. Успокоительный эффект формируется не извне, он всегда внутри вас, если вы в него верите.



Как действуют санскритские тексты:

  • Повторяя нараспев одни и те же звуки, вы концентрируетесь на них. В это время все ваше сознание обращено только на мантру, а негативные эмоции и посторонние мысли отступают
  • Благодаря высокой степени концентрации достигается нужный для вхождения в медитативный транс эффект расслабления
  • В течение 15-20 минут повторения мантры расслабление становится максимальным

В принципе, вы можете использовать в своих медитациях и любые другие молитвы, если они настолько же эффективны в работе именно с вашим подсознанием.

Примеры мантр

Рассмотрим самые популярные мантры, взятые из индийских вед. Они появились еще в очень древние времена, но не потеряли своей актуальности до сих пор.

Читайте эти слова в умеренном темпе. Ударение ставьте на последний слог, а гласные старайтесь тянуть. Примеры мантр:



  • Ом Хрим — читаете как ООООООМ ХРИИИИИМ
  • Ом Намо Наваграха Е Намаха — произносится ОООМ НАМОООО НАВАГРАХАААА ЕЕЕЕ НАМАХААА
  • Ом Хрим Шрим Лакшми Бёо Намаха

Поначалу произносить подобные слова будет непривычно, но если вы потренируетесь, со временем сможете проговаривать их без малейшей запинки.

Посмотрите видео, чтобы лучше понять принцип произношения:

Что помогает сосредоточиться

Очень важно в процессе медитации не прерываться на посторонние размышления. Все ваши мысли должны покинуть сознание, а разум сконцентрирован лишь на одной мантре все время.

Это идеальный вариант, к которому нужно стремиться. У вас получится не сразу, но, если вы уделите медитации хотя бы 15 минут в день, рано или поздно достигнете успеха.



Что поможет сконцентрироваться:

  • Следите за дыханием. Старайтесь прочувствовать каждый вдох и выдох, дышите медленно и глубоко
  • До медитации убедитесь, что вы спокойны, вас не обуревают эмоции. Если находитесь во власти сильных чувств, подождите, пока они уменьшатся, и только тогда начинайте сеанс
  • Как только ненужная мысль завладела сознанием, усилием воли переключитесь на мантру
  • В начале медитации представьте, что стоите на берегу бурной реки. Мощные потоки воды уносят с собой вашу усталость, негатив, переживания. Вы очищаетесь и достигаете состояния полного спокойствия. Это простая практика поможет настроиться на работу с подсознанием и повысит эффективность практик


Применяя мантры, вы значительно повысите эффективность медитативных практик. Пробуйте разные тексты, следите за тем, как они отзываются в вашем подсознании. Рано или поздно вы найдете для себя идеальную мантру, с которой и будете работать постоянно.

О admin

x

Check Also

Мантры на санскрите с переводом: тонкости понимания

Мантры на санскрите с переводом Сила слов мантры На сегодняшний день само понятие мантра стало принимать довольно расхожее значение в русском языке. Это понятие наши люди употребляют повсеместно, даже не имея понятия о том, как читаются мантры на санскрите с переводом.

Мантры Сурьи Намаскар

Мантры Сурьи Намаскар Каждый год солнце проходит через 12 различных стадий, известных как знаки зодиака в западной астрологии и как раши в индийской. Согласно индийской астрологии, каждый раши имеет специфические атрибуты или настроения, и в каждом настроении Солнце берет другое имя.

Мантры для здоровья, исцеления, оздоровления

Мантра для здоровья, как метод оздоровления организма Слово мантра состоит из двух санскритских слов: Перевести можно как формула, направленная на очищение ума . Согласно воззрениям йогов, ум человека должен быть чист.

Мантры для здоровья, исцеления, оздоровления

Мантра для здоровья, как метод оздоровления организма Слово мантра состоит из двух санскритских слов: Перевести можно как формула, направленная на очищение ума . Согласно воззрениям йогов, ум человека должен быть чист.

Мантра, побеждающая смерть: как слушать и как правильно читать

Мантра бессмертия: Маха-мритьюнджайа Мантры можно сравнить с нашими заклинаниями и молитвами. Но основное их отличие — это звуки и звучание слов. Индуисты говорят о том, что эти обряды представляет собой сочетание слов в определённой последовательности и звуков, которые необходимо произносить с особой интонацией.

Мантра спокойствия гармонии и счастья слушать онлайн

Мантра спокойствия Ощущение равновесия поддерживает и сохраняет духовное здоровье человека. Мантра спокойствия является важной практикой, поддерживающий духовное равновесие.

Мантра, побеждающая смерть: как слушать и как правильно читать

Мантра бессмертия: Маха-мритьюнджайа Мантры можно сравнить с нашими заклинаниями и молитвами. Но основное их отличие — это звуки и звучание слов. Индуисты говорят о том, что эти обряды представляет собой сочетание слов в определённой последовательности и звуков, которые необходимо произносить с особой интонацией.

Как помогают мантры, как они действуют и влияют на человека

В чем истинная сила мантры С древнейших времен бытовало мнение о чудодейственной силе слов. Словом можно излечить от болезни, доставить человеку радость, обидеть или навредить ему.

Deva Premal – Мантра Любви mp3 скачать или слушать бесплатно онлайн, 9729 песен

Deva Premal - Мантра Любви mp3 скачать или слушать бесплатно онлайн, 9729 песен Огромное количество mp3 бесплатно и без регистрации! Gayatri Mantra - мантра вселенской любви 09:03 Песнь Освобождения -- Ом, Бхур Бхувах Сува-ха, Тат Савитур Варе-уньям, Бхарго-О Девасья Дхимахи, Дхийо-Йо Нахф Прачо-дайат -- молитва Богу с просьбой даровать все силы и таланты.

Зелёной Тары: чем она особенна

Мантра Зелёной Тары: особенности, в каких случаях применяется Мантра исцеления, радости и счастья Зеленой Тары – мощнейшая молитва, обладающая громадным потенциалом.

Ом Саи Рам: Ведический гимн Рудрам

Ом Саи Рам! Блог о Бхагаване Шри Сатья Саи Бабе пятница, 6 марта 2015 г. Ведический гимн "Рудрам. Намакам" (74 мантры) Желание, зависимость от предметов желания и планы по их получению - это признаки индивидуумов, а не Истинного Я или Атмана, пребывающего в теле.

Мантры на каждый день очень мощные – слушать онлайн

Очень мощные Мантры на каждый день Все слышали о мантрах, которые помогают человеку в решении жизненных проблем. Но мало кто знает о происхождении мантр сочетаний звуков в определенной последовательности.

Как помогают мантры, как они действуют и влияют на человека

В чем истинная сила мантры С древнейших времен бытовало мнение о чудодейственной силе слов. Словом можно излечить от болезни, доставить человеку радость, обидеть или навредить ему.

Славянские агмы: способ общения с высшими силами

Славянские агмы медитации наших предков Славянские агмы — это разновидность мантр, которые помогают человеку обратиться к Высшим силам и силам природы, чтобы получить помощь и защиту.

Текст мантры Лакшми поможет преуспеть в любых начинаниях

Мантра Лакшми — привлеките в свою жизнь энергию богатства и процветания В ведической культуре Лакшми —это особенная богиня, которая способна даровать плодородие, материальные блага, процветание.

Зелёной Тары: чем она особенна

Мантра Зелёной Тары: особенности, в каких случаях применяется Мантра исцеления, радости и счастья Зеленой Тары – мощнейшая молитва, обладающая громадным потенциалом.

Тибетские мантры: правила и рекомендации, как слушать

Тибетские мантры, дарующие исцеление Тибетские мантры менее известны, чем индийские. Люди наслышаны в основном о чудодейственных свойствах восточной тибетской медицины, а вот о традиционных мантрах этой древней культуры знают немногие.

Ом Саи Рам: Ведический гимн Рудрам

Ом Саи Рам! Блог о Бхагаване Шри Сатья Саи Бабе пятница, 6 марта 2015 г. Ведический гимн "Рудрам. Намакам" (74 мантры) Желание, зависимость от предметов желания и планы по их получению - это признаки индивидуумов, а не Истинного Я или Атмана, пребывающего в теле.

Буддийские мантры: слушать онлайн бесплатно, читать тексты

Сила буддийских мантр и их чудесные свойства Культура буддизма интересна и сложна. Чтобы познакомиться с ней поближе, начните с ритуальных песнопений. Мантра — молитва, песня, обращенная к Богам.

Мантра исполнения желаний – очень мощная мантра

Очень мощные Мантры исполнения желаний: текст, слушать онлайн Каждый человек имеет в душе сокровенные желания, о которых не решается рассказать вслух. Как реализовать свои мечты, что нужно для этого совершить? Веками люди обращались за помощью к небесным покровителям, просили их содействия в получении желаемого.

Мантра любви и нежности с переводом: аудиотексты онлайн

Мантра любви и нежности с переводом: аудиотексты онлайн Любовь нужна всем. И детям, и взрослым. К кому-то она приходит легко и просто, а кто-то ждет ее долгие годы и никак не может дождаться.

Мантры на каждый день очень мощные – слушать онлайн

Очень мощные Мантры на каждый день Все слышали о мантрах, которые помогают человеку в решении жизненных проблем. Но мало кто знает о происхождении мантр сочетаний звуков в определенной последовательности.

Магия звука и сила мантр

Гаятри мантра - инструмент очищения и применение практики Внесите вклад в его развитие Пожертвовав любую сумму на один из кошельков: Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам уроков и на развитие сайта.

Мантра счастья – действенная мантра, которая дарит счастье

Мантра, дарующая великое счастье Мантры на сегодняшний день пользуются очень большой популярностью. Многим людям они помогают исцелиться от различных патологий, кому-то – решают вопросы карьеры, а другим – налаживают личную жизнь, привлекая в жизнь вторую половинку.